つれづれや食堂参号店

ヘルシーといえば聞こえはいいけれど
たんに
豚肉がなかっただけ

麺をレンジでチンしてほぐしたあと
肉は魚肉ソーセージ（笑）
野菜はニラやモヤシが主です


麺を斬らぬようぬるま湯を注ぎ
粉ソース一投目


馴染ませてから
粉スース二投目（二人前）




ここで強火に変えて
フライパン返しぃ（フライパンの柄をもって麺をひっくり返します）


皿に盛り付けて
最後に「おかかふりかけ」


いただきまーす
豚肉でもヘルシーだと思うけど…

そして

ご馳走様でした

自宅にて